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高麗菜泥泥和高麗菜粥做起來好香哦
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選擇有機高麗菜((購於里仁有機商店))
先播幾片葉子洗淨
放入滾水中
菜熟後撈出放涼
菜湯留著
打成泥的時候高麗菜還是會出湯汁哦
倒入製冰盒完成
高麗菜湯粥
將米洗乾淨後放入剛剛的高麗菜湯
放入電鍋煮熟變這樣
再來將他們打成泥泥兒就變成高麗菜湯粥了
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來看看祈維喜歡嗎??
因為回娘家
所以請祈維的阿舅舅來餵食
祈維吃的不錯哦
再來換維爸來餵食
也吃得很棒
全部吃完了40ml高麗菜湯粥和20ml高麗菜泥哦
小百科→高麗菜
含維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素
鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名→又以鈣的含量最為豐富
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